Egészség
A víz nem csak víz: a luxus hidratálás szent grálja.
Bevalljuk, régen az volt a legfontosabb, hogy a víz hideg legyen és ne klóros. Ma már ez a hozzáállás olyan,...
Az elektrolitok titkos élete: 5 dolog, amit nem tudtál róluk
Sokszor hallod, hogy igyál vizet, főleg ha sportolsz vagy meleg van, de a hidratáció ennél sokkal bonyolultabb. Valójában nem csak...
Amikor a stressz fojtogat, de nincs pénz terápiára
Évekkel ezelőtt volt egy időszak az életemben, amikor a bankszámlám és a mentális egészségem állapota tökéletesen tükrözte egymást: mindkettő vészesen...
Az alvás titkos kódja: A cirkadián ritmus hackelése a maximális teljesítményért
Gondoltál már arra, hogy az alvás nem csupán egy szükséges rossz, amit le kell tudnunk? A modern tudomány szerint az...
Így hat az egészségedre a friss levegő
A modern életmód velejárója, hogy időnk jelentős részét zárt terekben, mesterséges fények és szűrt levegő mellett töltjük. Gyakran alábecsüljük, pedig...
A papaya vitaminjai és jótékony hatása az egészségre
A papaya egy egzotikus gyümölcs, amelyet világszerte nagyra értékelnek ízéért és egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt. A trópusi éghajlatú területeken...
Csicsóka: egészséges szuperélelmiszer sok-sok tápanyaggal
A csicsóka egy olyan gyökérzöldség, amely nemcsak finom, hanem rendkívül gazdag tápanyagokban is. Az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett...
Mi okozhat hajhullást? – Genetika, hormonok és életmód
A hajhullás az egyik leggyakoribb szépségprobléma, amely szinte mindenkit érinthet élete valamely szakaszában. Az esztétikai kérdéseken túl azonban sokkal mélyebb...
Az alma jótékony hatásai és egészségügyi előnyei
Az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amely évszázadok óta jelen van az emberi táplálkozásban. Nem véletlenül mondják gyakran: „Minden nap...
Az egészséghez szükséges legfontosabb élelmiszerek
Az egészséges életmód alapvető eleme a kiegyensúlyozott étrend, amely megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot biztosít a szervezet számára. Az élelmiszerek...
