Kiemelt
Egészség
2026.01.24.
Miért érdemes odafigyelnünk a megfelelő D-vitamin-pótlásra a borúsabb hónapokban is
Amikor az ősz beköszöntével rövidülnek a nappalok és egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, szervezetünk egyik legfontosabb motorja lassulni kezd. Sokan csak egy egyszerű vitaminként gondolnak…
15:44
9 perc olvasás
2026.01.24.
Miért érdemes minden nap ugyanabban az időpontban kelni?
Sokan küzdenek azzal, hogy reggelente nehezen másznak ki az ágyból, és az első kávéig szinte nem is tekintik magukat embernek. A szundi gomb nyomogatása mára szinte…
08:36
9 perc olvasás
2026.01.24.
Hogyan segíthet a tudatos légzés a napi feszültség leküzdésében?
A modern életvitel során gyakran érezzük úgy, hogy az események összecsapnak a fejünk felett. A folyamatos készenléti állapot és a digitális zaj miatt a szervezetünk állandó…
00:56
9 perc olvasás
2026.01.20.
Honnan tudhatjuk, hogy kevés a magnézium a szervezetünkben?
A rohanó hétköznapokban gyakran hajlamosak vagyunk legyinteni az apróbb egészségügyi kellemetlenségekre. Egy kis szemhéjrángás, egy váratlan lábikragörcs az éjszaka közepén, vagy a délután ránk törő megmagyarázhatatlan…
05:11
8 perc olvasás
2026.01.18.
Így védhetjük meg a látásunkat a képernyők előtt töltött hosszú órák alatt
Modern életmódunk szinte elképzelhetetlen a digitális eszközök folyamatos használata nélkül. Reggel a telefonunkkal ébredünk, napközben a monitor előtt dolgozunk, este pedig gyakran egy sorozattal kapcsolódunk ki.…
21:43
6 perc olvasás
2026.01.18.
Hogyan függ össze a bélrendszerünk állapota a mindennapi hangulatunkkal?
Manapság egyre több szó esik arról, hogy a testi és lelki folyamatok mennyire szorosan összefüggenek. Gyakran érezzük úgy, hogy a stressz „gyomorra megy”, de vajon fordítva…
14:14
7 perc olvasás
2026.01.17.
Hogyan tarthatjuk stabilan a vércukorszintünket az étkezési sorrend megváltoztatásával?
Sokan küzdenek a napközbeni hirtelen fáradtsággal vagy a kontrollálhatatlan édességvágyakkal, és gyakran nem is sejtjük, hogy ezek mögött a vércukorszintünk hullámzása áll. Ha megtanuljuk, hogyan simítsuk…
15:40
8 perc olvasás
2026.01.16.
Miért érdemes tudatosabban figyelnünk a megfelelő magnéziumbevitelre?
A modern életmód, a folyamatos pörgés és a mindennapi feszültség alaposan próbára teszi a szervezetünket. Sokszor észre sem vesszük, hogy a kimerültség vagy az izomgörcsök mögött…
19:03
6 perc olvasás
2026.01.16.
Így támogathatjuk hatékonyan az immunrendszerünket a bélflóránk egyensúlyán keresztül
Az utóbbi években egyre több szó esik arról, hogy az egészségünk nem csupán a vitaminokon vagy a sporton múlik. A kutatások rávilágítottak arra, hogy a hasunkban…
15:03
9 perc olvasás