Egészség
Az élő ételek ereje: A fermentálás mint az otthoni egészségmegőrzés alapköve
A modern táplálkozástudomány és a gasztronómia világában egyre többször kerül elő egy ősi, mégis újszerűnek ható technológia, a fermentálás. Ez...
Az olcsó táplálkozás titka: Így kerüld el az alultápláltságot
Profiként tudom, hogy az egészség és a pénztárca viszonya örök harc. Sokan azt hiszik, ha spórolni akarnak az ételen, az...
A bolygóideg rejtélye: Miért pont a zene segít a stresszen?
Bevallom, én voltam a legszkeptikusabb ember a szobában, amikor először hallottam a „bolygóideg” varázslatos erejéről. Amikor az ember évekig küzd...
Tévhitek a vitaminokról: Tényleg kidobod a pénzed a WC-n?
Valljuk be, a vitaminipar egy hatalmas biznisz, és a marketinggépezet mindent megtesz azért, hogy elhitesse velünk: a tökéletes egészséghez feltétlenül...
A modern egészség para: Miért pont a félelem tesz beteggé?
Szeretnél egészségesen élni, de az interneten keringő rengeteg információ, a szuperélelmiszerek és a detox-kúrák miatt inkább folyamatosan szorongsz? Ne aggódj,...
A böjt nem mindenható: A krónikus stressz nullázza a sirtuin aktivációt
Kezdjük rögtön a lényeggel: ha már évek óta a cirkadián ritmus finomhangolásán dolgozol, optimalizálod a makróidat, de közben a munkahelyi...
A Kynurenine-út: Az immunrendszer, ami ellopja a szerotonint
Amikor a triptofánról, mint esszenciális aminosavról beszélünk, legtöbben azonnal a szerotonin és a melatonin szintézisre asszociálunk: a boldogság, a nyugalom...
Krónikus fájdalom? A legolcsóbb terápia csak egy teniszlabda.
Évekig azt hittem, a hátfájás és a feszültség okozta fejfájás az életkorral járó, elkerülhetetlen luxus, amit csak drága masszőrök vagy...
A sötétség luxusa: Miért kell neked a lebegő terápia?
Valljuk be, a modern luxus legnagyobb ellensége nem a rossz minőségű pezsgő, hanem az állandó zaj. Mindenhonnan dől a stimuláció,...
Ne igyál, ha nem szomjazol: Az agyad jobban tudja, mint az appod.
Beismerem, provokálni foglak. Elegem van abból a tévhitből, hogy muszáj folyamatosan literszámra önteni magunkba a vizet csak azért, mert egy...
